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Long Covid + CFS/ME

Das 30 Sekunden Training hilft nicht

Meine Eltern haben mir das 30 Sekunden Training sehr ans Herz gelegt. Und auf den ersten Blick klingt das alles auch sehr vernünftig und passt auch ein wenig zu der Behandlung mit HELP Apharese.

Ich habe das heute ausprobiert. Erst den linken, dann den rechten, dann das linke und dann das rechte Bein im Bett liegend angehoben. Jeweils nicht länger als 30 Sekunden und zwischendurch 60 Sekunden Pause. Ein Set. Mehr nicht. 6 Minuten „Training“.

Das ging ganz gut. Ich hatte keine Atembeschwerden. Alles super. Zwei Stunden später überkam mich das bekannte Gefühl der Schwere. Seitdem geht es mir zunehmend schlechter. Alles fängt an weh zu tun, mein Kopf ist blöde, ich bekomme Schnupfen.

Ist wohl doch nichts für mich.

Ich will es trotzdem nochmal in ein paar Tagen mit 15 Sekunden versuchen. Aber irgendwie bin ich pessimistisch.

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Long Covid + CFS/ME

Taurin hilft

Mir ging es die letzten Tage ja echt beschissen. Mir ging auch das Taurin aus und der Nachschub kommt erst morgen. In der Zwischenzeit geht es mir ohne Grund noch viel viel beschissener. Ich denke also, dass das Taurin doch ein wenig geholfen hat. Ich habe zweimal täglich 750 mg genommen. Vielleicht versuche ich es mit einer höheren Dosis.

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Long Covid + CFS/ME

Tagebuch

Natürlich wache ich mitten in der Nacht auf und kann nicht mehr einschlafen, wenn ich früh ins Bett gehe.

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Long Covid + CFS/ME

Tagebuch

Ich werde jetzt jeden Abend früher müde. Ich halte das für ein gutes Zeichen.

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Long Covid + CFS/ME

Tagebuch

Juhu, endlich mal wieder 11 Stunden geschlafen. Ansonsten ging es mir die letzten Tage besonders beschissen. Keine Ahnung was ich jetzt wieder falsch gemacht habe.

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Tagebuch

Ein neuer Tag und nichts hat sich geändert. Mir ist immer noch schwindlig. Und mir ist warm, obwohl das Thermometer sagt, dass hier 16 ° im Raum sind.

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Long Covid + CFS/ME

Tagebuch

Hab was gegessen und jetzt scheint es mir etwas besser zu gehen. Hatte das Mittagessen ausgelassen, weil ich einfach nicht hungrig war. Sollte ich wohl nicht mehr machen.

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Tagebuch

Fühle mich richtig komisch. Mir ist heiß, ich zittere, mir ist schwummerig. Fühlt sich wie eine Vergiftung an oder so.

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Long Covid + CFS/ME

Tagebuch

Gut geschlafen aber dafür fühle ich mich heute total kaputt. Keine Ahnung. Wie immer.

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Tagebuch

Fühle mich scheiße. Aber ich will Sachen machen. Ich will programmieren, Computerspiele spielen, spazieren gehen, ein einfaches Mathe-Rätsel lösen.